Memulai Untuk Merubah Hidup

Perubahan atau dalam bahasa asing sering disebut Changes. Untuk memulai perubahan, mulai dengan niat. Niatkan Kita Ingin berubah. Kita tau banyak orang yang mau berubah termasuk saya sendiri, tapi tidak mengetahui dengan jelas apa yang diinginkan, mari kita sama-sama renungi, apa yang kita inginkan sekarang......


Yang terpenting saat ini bukanlah menanti sebuah perubahan ke arah yang lebih baik akan tetapi , mari kita jemput perubahan dengan segenggam harapan. Tancap dan hujamkan dalam hati, bahwa "SAYA HARUS BERUBAH" bagaimanapun besarnya perubahan, hal itu merupakan hasil konsistensi kita dalam melangkah. Tak ada seribu langkah tanpa ada langkah pertama dan seterusnya.

Sekarang dan saat ini adalah waktu yang tepat untuk kita berubah. Mulailah perubahan dari diri kita. Sekacil apapun itu, hargailah diri anda atas perubahan yang telah anda capai... Suatu saat nanti kita akan mengerti bahwa anda adalah aset terbesar dalam dunia. Karena otak kita sama dengan otak manusia lain. Berpikir dan berjiwa besar. Ingat.... ingat...!!! persepsi dalam pikiran anda tentang diri anda, akan menentukan arah jalan kemana anda akan melangkah. Ketika perubahan itu berhasik kita capai, mulailah tanyakan pada diri kita " Apakah kita sudah membuat orang lain berhasil bersama dengan kita...?"

Setiap kesempitan pasti ada kemudahan. Kegagalan bukanlah sesuatu yang harus ditakutkan dalam hidup ini, Saya dapat pelajaran yang sangat berharga dalam sebuah kutipan bacaan dari potongan-potongan artikel di majalah maupun di web atau blog yang mengatakan "Life is game, sometimes you WIN and sometimes you LEARN" jadi dalam kamus saya pribadi tidak ada kata gagal yang ada belajar... setuju... :)

Untuk mulai berubah, pertama niat untuk berubah secara spesifik, kemudian bersyukur. Jika kedua hal ini sudah dilakukan, maka hal lain yang diperlukan akan mengikuti. Kita tidak pernah tahu batas kemampuan kita, sebelum kita berani mencoba dan berjuang untuk orang yang kita sayangi.

sumber: http://redeagle21.blogspot.com

Beberapa Hal yang Bikin Konsentrasi Kita Buyar

kita biasanya sering lupa membawa berkas kantor yang penting, meninggalkan ponsel di rumah atau berkali-kali kehilangan kartu ATM? Mungkin terdengar normal, tetapi jika terjadi terus menerus dan menimbulkan kerugian pada banyak orang, sebaiknya cermati hal-hal yang ada di sekitar kita.

Banyak hal yang membuat kita menjadi pelupa dan sulit berkonsentrasi. Berikut lima penyebabnya, seperti dikutip dari Health.com

1. Teknologi berlebihan

Ponsel pintar yang selalu menyala, laptop, dan iPod adalah teknologi yang selalu menyita perhatian Anda. Apalagi jika Anda menggunakannya secara bersamaan. Karena, makin banyak Anda melakukan multitasking, makin sulit untuk fokus. Sebaiknya lakukan satu per satu dan jangan sampai kecanduan teknologi. Bila perlu selama satu hari Anda tak perlu menyalakan alat komunikasi.

2. Kurang tidur

Jika Anda kehilangan waktu tidur cukup banyak, akan mungkin mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi dan mengalami kesulitan melakukan pekerjaan. Itu merupakan reaksi normal. Dengan istirahat yang cukup, Anda bisa mengembalikan konsentrasi.

3. Ketidakpuasan pekerjaan

Lingkungan kerja yang tidak beraturan atau membosankan juga bisa membuat Anda sulit untuk fokus. Apalagi jika deskripsi pekerjaan yang tidak jelas dan membuat Anda melakukan banyak pekerjaan dalam waktu bersamaan.

4. Stres

Stres mengambil semua konsentrasi Anda, yang membuat pusat perhatian pada otak menjadi kurang tajam dan sulit untuk fokus. Jangan biarkan stres menguasai Anda, cobalah untuk mengatasinya dengan berbagai cara. Bisa dengan liburan atau meditasi.

5. Kurang olahraga

Penelitian menunjukkan, olahraga teratur membuat pikiran lebih tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat. Jika Anda kurang olahraga, aliran darah termasuk ke area otak menjadi kurang lancar dan bisa memengaruhi konsentrasi. Cobalah lakukan olahraga ringan secara teratur, Anda bisa berjalan atau berlari pada pagi hari sebelum bekerja.

Liburan Pergi Wisata ke Kawah Ijen Bondowoso

Siapa yang gak kenal Wisata kawah Ijen yang terkenal dengan penghasil belerang yang terletak di daerah Bondowoso, kebetulan temen-temen lagi liburan kuliah jadi kita dadakan buat rencan pergi wisata ke kawah ijen sabtu siang, Kita berangkat rame-rame menghabiskan waktu kira-kira 3-4 jam dari jember, tapi kita lama banget karena masih nyasar dan masih lama dengan foto-fotoan di perjalanan karena pemandangannya keren banget bro', jadi kita sampeknya hampir malam. Kita bermalam disana bayarnya murah karena kita semua cowok jadi bermalam di pos' hitung-hitung mengehemt biaya. semalaman kita begadang sambil gitaran, jangan lupa bawa jaket yang hangat karena dingin sekali kalo malem. setelah Subuh kita mendaki ke kawah karena ingin lihat sunrise. Untuk yang jago bahasa asing terutama bahasa ingris, wisata kawah Ijen sangat cocok buat latihan "cas cis cus" dengan native speaker karena turisnya dari semua manca negara, aku sendiri kenalan dengan turis dari Jerman namanya Rafael dan dari Prancis namanya Stevanie. Setelah puas lihat sunrise, foto-foto bareng bule, dan bermain di air kawah, kita turun agak-agak siang, langsung deh kita mengisi perut kita karena lapar belum sarapan hanya ngemil aja.. untuk selanjutnya wah" keren pokoknya deh,tuh bisadi lihat-lihat fotonya.
>

Tips Rahasia agar Otak Tetap Sehat dan Cerdas

Dalam era glabalisasi atau era persaingan dibutuhkan semangat dan motivasi yang besar untuk menatap kehidupan yang cerah. Tuntutan zaman yang membuat kita harus saling berkompetensi, siapa yang kuat, pandai, cerdas, dan kreative, merekalah orang-orang yang siap bersaing di era baru ini. Banyak masalah-masalah yang harus kita hadapi dan selesaikanuntuk itu otak kita harus selalu tenang dan mengatasi masalah dengan cerdas. Maka dalam postingan ini saya mau berbagi tips agar otak kita bisa tetap sehat dan cerdas yaitu


1.Memakan makanan yang sesuai untuk perkembangan otak
Misalnya, makanan yang banyak mengandung antioxidant ( buah-buahan), omega3 (telur, ikan dll). Hindari lemak yang berlebihan.

2. Olah raga otak
Otak juga butuh olah raga dengan cara mengisi TTS, rekreasi dan tentu saja berbagai jenis olah raga lainnya.

3.Tidur atau Istirahat yang cukup
Professor Fotini" menyatakan bahwa sebagian besar manusia beraktifitas di siang hari, sehingga malam hari haruslah digunakan sebagai waktu tidur. Walau pun kita tertidur namun sel-sel otak tetap bekerja. Jika tiga hal tersebut Anda lakukan, insyaAllah akan terhindar dari penyakit pikun.

Hari Bumi itu Setiap Hari

Pada tanggal 22 April adalah hari yang sangat khusus yang disebut Hari Bumi. Hari ini dirayakan secara internasional untuk membawa perhatian pada hubungan antara kita, dan lingkungan kita. Kami belajar bahwa setiap dan setiap hari sepanjang tahun adalah kesempatan untuk merayakan dan merawat Bumi.

Perayaan Hari Bumi adalah pengingat besar tanggung jawab kita ke dunia alam. Kita bisa belajar cara-cara baru untuk merawat planet kita, dan mendapatkan informasi untuk menginformasikan keputusan yang kami buat di rumah, sekolah dan bekerja yang mempengaruhi lingkungan. Semakin kita tahu tentang masalah ini, semakin kita bisa membuat mengambil tanggung jawab atas tindakan kita dan membuat perbedaan positif setiap hari. Little pilihan dapat membuat perbedaan besar terhadap lingkungan.

Tentang Hari Bumi

Hari Bumi pertama di Amerika Serikat dirayakan pada tanggal 22 April pada tahun 1970. Gaylord Nelson, seorang Senator dari Wisconsin secara luas dikreditkan dengan mengusulkan Hari Bumi pertama, yang menarik partisipasi sekitar 20 juta orang Amerika, dan aktivisme dari ribuan perguruan tinggi dan universitas.

PBB merayakan Hari Bumi di Equinox Maret setiap tahun. Hari Bumi ketaatan ini didirikan oleh aktivis perdamaian, John McConnell, pada tahun 1969.

April adalah menjadi dikenal sebagai "Bumi Bulan" - kombinasi dari dua asli perayaan Hari Bumi, dan peristiwa lingkungan lainnya pada bulan April, seperti Pendidikan Lingkungan Hidup Nasional Pekan, International Dark minggu Sky, John Muir Hari dan Arbor Day.

Hari Bumi sekarang diamati di seluruh dunia, dengan ribuan perayaan direncanakan di sekolah, masyarakat, desa dan kota di mana-mana. Lebih dari satu milyar orang berpartisipasi dalam kegiatan Hari Bumi di seluruh dunia!

Tahun ini merupakan tahun kedua dari program dua tahun yang disebut "Generasi Hijau". Generasi Hijau termasuk semua orang di seluruh dunia, yang terlibat dalam kegiatan dan praktek-praktek pembangunan terhadap lingkungan, sehat berkelanjutan. Inisiatif ini berharap dapat menginspirasi generasi berikutnya pemimpin lingkungan. Hal ini bisa ANDA lakukan!

Apa yang harus kita lakukan pada Hari Bumi?Periksa dengan sekolah setempat, kelompok masyarakat atau online di Hari Bumi Jaringan untuk mencari tahu apa acara khusus yang direncanakan untuk daerah Anda. Anda juga dapat mengatur acara Anda sendiri, atau mengumpulkan keluarga dan teman-teman untuk berpartisipasi bersama-sama dalam sebuah proyek Hari Bumi.

Berikut daftar aktivitas keluarga-friendly yang dapat membantu kita merawat Bumi, pada Hari Bumi, dan setiap hari:

* Membuat Hari Bumi Resolusi untuk menambahkan satu bumi yang baru aksi ramah terhadap rutinitas harian Anda. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menukar semua botol plastik sekali pakai untuk aluminium digunakan kembali satu, atau beralih ke tas kanvas untuk berbelanja. Bisakah Anda makan siang Anda hanya dalam wadah yang dapat digunakan kembali?

* Kunjungi taman masyarakat setempat, jejak atau pantai dan terhubung dengan dunia alam. serasah Ambil sementara Anda berada di sana. Mengambil satu kantong untuk sampah dan satu untuk daur ulang untuk pembuangan yang tepat.

* Menanam pohon . Pohon memberikan keindahan alam, rumah bagi satwa liar dan juga membantu membersihkan udara dengan menyerap karbon dioksida. Pohon dan tanaman asli daerah Anda membutuhkan air kurang dan yang paling mungkin untuk berkembang.

* Gabung atau Memulai Kelompok Lingkungan di sekolah atau di komunitas Anda. Tanyakan Ilmu Guru atau Pedoman Counselor bagaimana menemukan kelompok atau mendapatkan satu pergi.

* Memiliki Dijual Bumi Hari halaman. Menyumbangkan keuntungan kepada suatu organisasi lingkungan atau berinvestasi dalam proyek bumi-ramah di rumah, seperti pohon-pohon dan tanaman lanskap atau kepala aliran rendah mandi. Anda juga bisa menyumbangkan mainan lembut digunakan dan pakaian langsung ke badan amal setempat.

* Menanam kebun sayur di rumah atau di komunitas Anda. Hanya tomat, sedikit merica, labu, selada atau tanaman mentimun dapat menghasilkan kilogram sayuran untuk keluarga Anda ini musim panas dan gugur.

* Penelitian isu lingkungan yang menarik minat Anda di internet atau di perpustakaan. Mungkin Anda penasaran tentang apa yang terjadi pada hal-hal yang Anda mendaur ulang, atau anda ingin tahu lebih banyak tentang melindungi spesies langka, atau menghemat energi. Anda akan terkejut seberapa sering Anda dapat menggunakan dan berbagi apa yang telah Anda pelajari.