Tips Rahasia agar Otak Tetap Sehat dan Cerdas

Dalam era glabalisasi atau era persaingan dibutuhkan semangat dan motivasi yang besar untuk menatap kehidupan yang cerah. Tuntutan zaman yang membuat kita harus saling berkompetensi, siapa yang kuat, pandai, cerdas, dan kreative, merekalah orang-orang yang siap bersaing di era baru ini. Banyak masalah-masalah yang harus kita hadapi dan selesaikanuntuk itu otak kita harus selalu tenang dan mengatasi masalah dengan cerdas. Maka dalam postingan ini saya mau berbagi tips agar otak kita bisa tetap sehat dan cerdas yaitu


1.Memakan makanan yang sesuai untuk perkembangan otak
Misalnya, makanan yang banyak mengandung antioxidant ( buah-buahan), omega3 (telur, ikan dll). Hindari lemak yang berlebihan.

2. Olah raga otak
Otak juga butuh olah raga dengan cara mengisi TTS, rekreasi dan tentu saja berbagai jenis olah raga lainnya.

3.Tidur atau Istirahat yang cukup
Professor Fotini" menyatakan bahwa sebagian besar manusia beraktifitas di siang hari, sehingga malam hari haruslah digunakan sebagai waktu tidur. Walau pun kita tertidur namun sel-sel otak tetap bekerja. Jika tiga hal tersebut Anda lakukan, insyaAllah akan terhindar dari penyakit pikun.